La Resistencia

Aquí tenéis los apuntes sobre la Resistencia y la presentación vista en clase sobre las Capacidades Físicas Básicas (las que hemos visto en clase: resistencia, fuerza y velocidad).

Cualquier cosa que haya en estos apuntes y en la presentación puede entrar en el examen, por lo que debéis estudiarlos enteros.

El examen será el próximo jueves 6 de noviembre.

Pinchando aquí podéis ver, descargar e imprimir los apuntes y aquí la presentación.

La psicología del deporte

Actividad: Leer el texto y contestar al cuestionario.

La psicología del deporte

En ocasiones has escuchado expresiones como "falta de motivación", "no está concentrado" o "está psicológicamente hundido". Todas están relacionadas con el éxito o fracaso de los deportistas.

La psicología del deporte interviene directamente en el rendimiento del deportista, y es por eso por lo que tiene mucha importancia.

La psicología del deporte, como ciencia, se encarga de estudiar, diagnosticar, analizar y modificar aquellas situaciones y conductas que relacionan al deportista con sus objetivos y sus fracasos. El deportista tiene que hacer frente a los entrenamientos, a los entrenadores, a los directivos, a la prensa, al público y también a su vida privada.

Antiguamente se creía que los deportistas tenían cualidades innatas para afrontar todos estos factores. Esto no es cierto; el deportista necesita, más que cualquier otra persona, controlar todo este entorno, porque cuando no lo hace, disminuye su rendimiento y fracasa.

Cualquier deportista y/o entrenador debe cuidar los aspectos fisiológicos, nutricionales, técnicos y tácticos, pero también tiene que preocuparse de los factores psicológicos, ya que un buen entrenamiento psicológico ayuda a:

- Controlar las emociones.

- Controlar la tensión muscular.

- Dominar el estrés de la competición.

- Mejorar la capacidad de concentración.

- Mejorar las relaciones personales con el resto del equipo.

A pesar de ello, hay muchos entrenadores, directivos y periodistas que aún piensan que la psicología del deporte es una cuestión innata y que, por tanto, no necesita entrenamiento.

1. ¿Piensas que estos entrenadores tienen razón?

2. ¿Consideras que todos los deportistas deben llevar a cabo un entrenamiento psicológico?

3. ¿Cómo ves la figura del psicólogo deportivo?

Origen y evolución de la Educación Física

Aquí tenéis los apuntes sobre Teoría e Historia de la Educación Física.

De estos apuntes es de donde saldrán las preguntas para el examen de la semana que viene.

Podéis descargar/ver los apuntes pinchando aquí.

El profesor de Educación Física SÍ corre

Para desmentir ese mito del profesor de Educación Física que nunca corre o que nadie ha visto correr, aquí os dejo la crónica de una de mis carreras.

Se ve que debo ser un profesor de Educación Física "raro", porque a mí sí que me gusta correr. Algunas personas igual piensan que es una locura, pero cuando se hace lo que a cada uno le gusta, las cosas cuestan mucho menos.

Hago todo tipo de carreras, desde cortas (como puede ser una carrera de 5 kilómetros), pasando por maratones (42 kilómetros) hasta carreras de tipo ultra (más de 60 kilómetros) por montaña, siendo éstas las que más me gustan, sobre todo cuando son de más de 80 kilómetros.

Para que veáis y leáis (a quien le pueda interesar y despertar curiosidad) un ejemplo de una de estas carreras, os dejo la crónica de una de ellas. Una carrera de 125 kilómetros por el Parque Natural de Cazorla (Jaén). Pinchando aquí podéis leer la crónica.

P.D.: Ahora que nadie me diga que está cansado al terminar el calentamiento!!

Entrevista a Pedro García Aguado (Programa "Viajando con Chester", Cuatro)

Aquí podéis ver la entrevista que le realizaron el pasado domingo 28 de septiembre en el programa de Risto Mejide "Viajando con Chester" a Pedro García Aguado, presentador del programa "Hermano Mayor" y ex-jugador de waterpolo (subcampeón olímpico en Barcelona '92 y campeón olímpico en Atlanta '96).

Creo que puede ser muy interesante la visualización de la misma, ya que habla de cómo un deportista de élite pierde esa condición debido al abuso de algunas sustancias. De cómo puede cambiarte la vida y cómo se transforma todo.

Pincha aquí para ver la entrevista