Reglamento del Balonmano

En el enlace al final del documento tenéis el Reglamento del Balonmano.

Debéis leer y estudiar las siguientes "Reglas del juego" que son las que entrarán en el examen:

1. El Terreno de Juego
2. Tiempo de Juego, Señal final y Time-Out
3. El Balón
4. El Equipo, Sustituciones, Equitación y Jugador lesionado

El examen será el miércoles que viene (4 de febrero).

REGLAMENTO BALONMANO

Reflexiones sobre el concepto de "Educación Física"

Educación Física no es sinónimo de gimnasia. La gimnasia hace referencia a la ejecución correcta de ejercicios y habilidades o da nombre a actividades físicas como la gimnasia de mantenimiento, la gimnasia correctiva, o a deportes como la gimnasia rítmica o deportiva. Pero la educación física es mucho más que todo esto.

Le Boulch define la Educación Física así: “Haz del cuerpo un instrumento de la adaptación al medio biológico y social, a través del desarrollo de sus cualidades biológicas, motrices y psicomotrices que permitan conseguir el dominio corporal”.

El objetivo de la educación es preparar a los individuos para las diversas eventualidades de la vida. Le Boulch sostiene que la educación física es la parte de la educación en la que se ha de desarrollar sistemáticamente el dominio corporal, como una condición de autonomía y libertad.

Desde esta óptica, el rol específico de la educación física es hacer del cuerpo un instrumento de adaptación del individuo a su medio, tanto en el campo laboral como en el del tiempo libre y el arte, así como dar a conocer los conceptos teóricos que lo envuelven.

La educación ha de permitir el desarrollo de la personalidad, es decir, un mejor ajuste de la conducta en las diferentes situaciones utilitarias, lúdicas o estéticas ante las cuales se sitúa el individuo.

La educación física se diferencia del deporte en el hecho de que tiene por objetivo el desarrollo de las cualidades motrices, mientras que el deporte es un fin en sí mismo.

Es posible vincular la educación física y el deporte, ya que una parte de la educación física debe mucho al deporte. Ésta es una fuente de progreso en el conocimiento del movimiento humano y una fuente de movimiento de gran valor educativo. Por otro lado, la educación física nos prepara para la práctica deportiva. El deporte, practicado en estas condiciones, complementará el trabajo de formación física, ya que es un estimulante para desarrollar ciertas capacidades físicas.

1. ¿Crees que la educación física puede ayudarnos a adaptarnos mejor al medio en el que vivimos
2. ¿Crees que una educación física adecuada nos ayuda a disfrutar más del deporte?
3. ¿Qué capacidades crees que ayuda a desarrollar la práctica de un deporte?

Béisbol

El pasado jueves estuvimos en el Campo de Deportes practicando béisbol con los alumnos de 3º ESO.

Una buena clase apoyada por las nuevas tecnologías, que nos permitió realizar el vídeo que tenéis a continuación con algunos de los alumnos llevando a cabo el bateo.

Espero que lo disfrutéis.

La violencia en el deporte

La agresividad es una constante en los deportes de equipo. Por desgracia, no sólo se produce en los terrenos de juego, sino a menudo también en las gradas. Cuántas veces no habremos visto acciones violentas en un terreno de juego que nos han llamado la atención o a seguidores luchando en la grada con los seguidores del equipo contrario o la misma policía.

En los terrenos de juego, los jugadores profesionales o amateurs juegan muchas veces al límite del reglamento, sin pensar que sus acciones pueden lesionar al rival de forma temporal o para siempre, o simulan faltas para engañar al árbitro y a los seguidores.

En las gradas, los seguidores más radicales aprovechan los partidos para insultar a los seguidores rivales y a los jugadores del otro equipo. Pero esto no es todo, ¿y los muertos en los enfrentamientos entre dos grupos de seguidores rivales?

Las imágenes de peleas, puñetazos, escupitajos, insultos dentro del terreno de juego y en las gradas son lamentables y no deberían formar parte del espectáculo del deporte, aunque ayuden a vender periódicos, reportajes de televisión y programas de radio.

Finalmente, no nos podemos olvidar de los dirigentes, que con sus acciones y declaraciones favorecen esta violencia dentro y fuera de los terrenos de juego.

1. ¿Crees que es principalmente el fútbol, y no otros deportes, el que genera esta violencia?

2. “Lo importante es ganar de cualquier manera.” ¿Es ética esta frase?

3. ¿Las imágenes violentas son pedagógicas para los más pequeños?

4. ¿Todo este alboroto influye en la vida cotidiana y social?

Después de leer el texto, contesta a las preguntas. Lo puedes hacer en un folio (copiando el enunciado y después escribiendo tu respuesta) o bien, haciendo clic aquí y rellenando el cuestionario. 

Deporte rendimiento y deporte salud

Diariamente los deportistas de alto rendimiento llevan el cuerpo al límite de sus posibilidades. Esto comporta numerosas lesiones y una gran dedicación durante los largos períodos de recuperación posteriores.

Las lesiones y, como consecuencia, los profesionales de la medicina y de la fisioterapia rodean constantemente a los deportistas de todas las especialidades durante sus carreras deportivas. A veces la recuperación es cuestión de días y otras, de semanas o meses, y en el peor de los casos una lesión puede ser la causa de la retirada de la actividad deportiva.

La superación personal, la búsqueda del éxito y/o la mejor marca, el reconocimiento social, los beneficios económicos, etc., son algunos de los motivos que ayudan a los deportistas a soportar los intensos entrenamientos y las lesiones que de ellos se derivan. 

Existe otra vertiente del deporte, el deporte salud, un deporte para disfrutar del tiempo libre sin preocuparse del resultado o de la marca, y que busca la salud y el hecho de mantener un buen nivel de condición física que nos permita llevar a cabo las actividades corporales que deseamos. Este tipo de deporte se une a unos hábitos que favorecen la salud, como la dieta equilibrada, el descanso necesario, la higiene correcta y la supresión del tabaco y el sedentarismo.

No existe una actividad física concreta para aquellos que practican el deporte salud: sirve cualquier actividad que guste a la persona, que se practique como mínimo dos días a la semana y en la que predomine la potenciación del metabolismo aeróbico.

1. ¿Qué es deporte? ¿El deporte salud se puede considerar realmente deporte? 

2. ¿Los beneficios del deporte rendimiento compensan los riesgos que puede comportar

3. ¿Cuántas personas alcanzan el máximo nivel deportivo? ¿Conoces algún deportista profesional? ¿En qué modalidad deportiva?

Después de leer el texto, contesta a las preguntas. Lo puedes hacer en un folio (copiando el enunciado y después escribiendo tu respuesta) o bien, haciendo clic aquí y rellenando el cuestionario. 

La Resistencia

Aquí tenéis los apuntes sobre la Resistencia y la presentación vista en clase sobre las Capacidades Físicas Básicas (las que hemos visto en clase: resistencia, fuerza y velocidad).

Cualquier cosa que haya en estos apuntes y en la presentación puede entrar en el examen, por lo que debéis estudiarlos enteros.

El examen será el próximo jueves 6 de noviembre.

Pinchando aquí podéis ver, descargar e imprimir los apuntes y aquí la presentación.

La psicología del deporte

Actividad: Leer el texto y contestar al cuestionario.

La psicología del deporte

En ocasiones has escuchado expresiones como "falta de motivación", "no está concentrado" o "está psicológicamente hundido". Todas están relacionadas con el éxito o fracaso de los deportistas.

La psicología del deporte interviene directamente en el rendimiento del deportista, y es por eso por lo que tiene mucha importancia.

La psicología del deporte, como ciencia, se encarga de estudiar, diagnosticar, analizar y modificar aquellas situaciones y conductas que relacionan al deportista con sus objetivos y sus fracasos. El deportista tiene que hacer frente a los entrenamientos, a los entrenadores, a los directivos, a la prensa, al público y también a su vida privada.

Antiguamente se creía que los deportistas tenían cualidades innatas para afrontar todos estos factores. Esto no es cierto; el deportista necesita, más que cualquier otra persona, controlar todo este entorno, porque cuando no lo hace, disminuye su rendimiento y fracasa.

Cualquier deportista y/o entrenador debe cuidar los aspectos fisiológicos, nutricionales, técnicos y tácticos, pero también tiene que preocuparse de los factores psicológicos, ya que un buen entrenamiento psicológico ayuda a:

- Controlar las emociones.

- Controlar la tensión muscular.

- Dominar el estrés de la competición.

- Mejorar la capacidad de concentración.

- Mejorar las relaciones personales con el resto del equipo.

A pesar de ello, hay muchos entrenadores, directivos y periodistas que aún piensan que la psicología del deporte es una cuestión innata y que, por tanto, no necesita entrenamiento.

1. ¿Piensas que estos entrenadores tienen razón?

2. ¿Consideras que todos los deportistas deben llevar a cabo un entrenamiento psicológico?

3. ¿Cómo ves la figura del psicólogo deportivo?